リンパ浮腫と運動

リンパ浮腫と運動
運動をすることはリンパ浮腫の有効な治療法のひとつです。運動をすることで、体内のリンパの流れがスムーズになるといわれています。リンパ浮腫の症状を改善するための運動療法は、たまったリンパ液を効果的に流すために弾性包帯や弾性圧迫衣などを用いて、リンパ浮腫の皮膚を圧迫した状態で行います。外部から適度な圧力を加えることで、リンパ管が支えられいっそうリンパ浮腫のリンパ液の排出効果を高めることが期待できます。さらに、相乗効果として便秘の解消や腰痛、肥満の解消にもつながります。リンパ浮腫の運動療法は個人の体力にあわせて無理のないように行うことが大切です。あまりにやりすぎて、疲れが残ってしまうとかえって足腰を痛めたりリンパ浮腫の症状を悪化させてしまうこともあります。